Mellomlagets viktigste funksjon er å isolere og varme. Samtidig transporterer det
også fuktighet. Tykkelsen på plaggene i lag 2 varierer avhengig av temperatur og vær. Det er ved å ta av og på dette laget at kroppstemperaturen reguleres best. Et godt mellomlag kan for eksempel være en tykkere ullgenser eller en fleece. Hvilket plagg du skal velge, avhenger av aktivitetsnivået ditt. Ved pulshøyende aktiviteter er en fleece med god pusteevne ideell.